E aí galera, como vocês estão? Espero que todos bem! Pra ficar melhor ainda temos uma super novidade pra vocês. Nossa agenda semanal cresceu, tudo isso graças ao incentivo e feedback de vocês. Agora às segundas, quartas e sextas teremos nosso treino de força, que vocês já conhecem e nas terças e quintas teremos aula [...]
Nosso primeiro treino foi um sucesso. Pensando sempre no melhor, estamos disponibilizando no Youtube para as pessoas que não puderam participar da nossa live. Clique aqui para visualizar o vídeo. Confira nosso treino! Site: https://www.matheuslucenarunning.com.br/ Instagram: https://www.instagram.com/matheuslucenarunning Facebook: https://www.facebook.com/matheuslucena.running.39
Novidade! Estamos nos adaptando para nunca faltar entretenimento na rotina de vocês. Vamos fazer força? Site: https://www.matheuslucenarunning.com.br/ Instagram: https://www.instagram.com/matheuslucenarunning Facebook: https://www.facebook.com/matheuslucena.running.39
O alongamento é uma forma de trabalho que visa a manutenção dos níveis de flexibilidade obtidos e a realização dos movimentos de amplitude articular normal com o mínimo de restrição possível. Os alongamentos podem trazer benefícios para todo o corpo, agindo como exercícios capazes de reabilitar pacientes (diminuindo dores e tratando lesões), melhorar a qualidade [...]
Atualmente, tem-se atribuído grande importância ao treinamento de força tanto para a manutenção da saúde, na população em geral, quanto para o aprimoramento do desempenho, em atletas. Na corrida de rua não é diferente, a grande maioria dos corredores de rua foge da sala de musculação e adora sair por aí correndo sem a devida [...]
